Biofood Sojabitar Eko 200 g

Maritas goda sojagryta / färssås
4-6 port.

200 g sojagrytbitar / sojafärs
1 - 2 gula lökar hackade
5 - 6 morötter skalade, skurna i slantar
sojasås / tamari efter smak
2,5 – 5 dl sojagrädde/grädde
Biofood sojagrytkrydda eller goda kryddor och örter efter smak
salt och peppar
(ev. grönsaksbuljong / vatten för att späda ut grytan)

Sjud grytbitarna / färsen c:a 1 - 2 min. i vatten, häll av vattnet, skölj bitarna / färsen i en sil och låt vattnet rinna av. Bryn bitarna / färsen tillsammans med gul lök och morotsslantar, krydda med sojasås / tamari. Tillsätt sojagrädden / grädden, krydda grytan efter smak och låt allt koka ihop. Späd ev. med buljong eller vatten.

Servera grytan med potatis, pasta eller råris.

Innehåll & näringsdeklaration:

per 100 g
Energi: 1461 kJ/349 kcal
Protein: 44,6 g
Fett: 7,3 g
varav mättat: 1 g
varav enkelomättat: 0,21 g
varav fleromättat: 3,84 g
Kolhydrater: 15,4 g
varav sockerarter: 10 g
Fiber: 20,7 g
Natrium: 8,3 mg
Fosfor: 344 mg
Magnesium: 236 mg

[Sojaböna]*. *= Ekologisk certifierad råvara. Innehåller [soja]. Kan innehålla spår av [nötter], [jordnötter], och [gluten].

Fakta om produkten: