Ashwagandha, även kallad indisk ginseng, är en av de mest betydelsefulla örterna inom ayurvedisk medicin, med över 4000 års användning. Den är känd för sina många hälsofördelar, särskilt för att motverka trötthet, förbättra uthållighet och bibehålla fokus genom att stärka kroppens motståndskraft mot stress. Ashwagandha har en balanserande effekt och kan hjälpa till att sänka nivåerna av stresshormonet kortisol. Som en adaptogen, liknande rosenrot och ginseng, arbetar Ashwagandha långsiktigt med kroppens stressystem, utan att stimulera specifika organ. Den kallas ofta ”den intelligenta örten” eftersom den anpassar sig efter kroppens behov, förbättrar sömnen, ökar lugn och känslomässig balans, och bidrar till ökad muskelstyrka, fokus och minne. Forskning visar att Ashwagandha effektivt ökar kroppens motståndskraft mot stress.
Ashwagandhaextrakt (Withania somnifera) standardiserat på 7-10% withanolider, kapsel av HPMC.
1-2 kapslar per dag. Tänk på att kännbar effekt uppstår efter kontinuerlig användning i 2-4 veckor
