Spikmatta Svart (75x50cm)

När man först lägger sig på spikmattan, med jämt fördelad vikt, kommer man uppleva en övergående smärta. Andas djupt, lugnt och slappna av. Om du tycker att smärtan blir för påtaglig, lägg ett tunt tyg emellan, till exempel ett örngott, lakan eller en bomulls T-shirt.

Så småningom kommer du att bli mer van och kan du använda spikmattan utan tyg. Smärtan klingar så småningom av och det förefaller som att endofin och oxytocin frigörs - kroppens egna smärtstillande- och lyckohormon.

Rygg

Lägg dig mot ett jämt underlag, gärna med en kudde under nacken. Detta stimulerar akupressurpunkter utmed ryggraden och kan lindra ryggproblem.

Mage

Lägg spikmattan under magen. Detta kan förbättre ämnesomsättningen och lösa spänningar i diafragma och andningsmuskulaturen.

Käke

Lägg kinden försiktigt mot spikmattan för att lösa spänningar i käke och nacke. Om det känns obehagligt kan man använda ett tunt tyg emellan.

Säte

Använd spikmattan på en vanlig stol eller lägg dig ner och placera mattan under sätet. Detta kan lösa spänningar i säte och ländrygg.

Mått: 75cm x 50cm x 2cm 

Antal blommor: 297 st