Brahmi (sallatsspikblad) - pulver En flerårig ört som växer i fuktiga områden i stora dela av Indien. Används både som grönsak, krydda och medicinalväxt.
Brahmi har använts under lång tid i Asien - framförallt i Indien och Kina. Den tillhör den grupp av örter som kallas ”livets elixir” och på sanskrit heter den Brahmi. Inom auyrveda har örten mest använts som en rejuvinator för mentalt välmående. Brahmi används även i matlagning på t ex Sri lanka.
I Indien har man traditionellt gett örten till barn från tidig ålder då man tror att det påverkar deras mentala kapacitet och välmående på ett positivt sätt.
Inom ayurvedan har den många användningsområden, men det är som mental booster den blivit mest känd. Den ingår i de flesta ayurvediska preparat som har med mental hälsa och välmående att göra och den mest kända är Brahmi rasayanam.
(Det finns en del vetenskapliga studier på örten där man t ex sett en förbättring i koncentrationsförmåga samt en ökad avslappning).
Örten innehåller: saponiner, glukosider, växtsteroler, flavonoider, alkoloider som brahmosid och brahminoside samt fett.
Dosering
½ till 1 tsk - med varmt vatten eller ghee på tom mage för bästa effekt, morgon och kväll minst 15 min före måltid. Kan också användas i t ex smoothies eller som te eller i annan dryck morgon och kväll.
Fungerar väldigt bra ihop med ashwaganda - tag en ½ tsk av vardera tillsammans som rejuvenator för fysiskt och psykiskt välmående.
Hudvård:
Ur den färska växten görs en oljeextraktion som kallas Gotu kola oil. Växten extraheras i i t ex solrosolja under 2-3 veckor. Denna olja har regenererande, vårdande och antiinflammatoriska egenskaper som kan vara bra vid irriterad och/eller känslig hud samt vid åderbråck och celluliter.
Ett enkelt extrakt kan göras av pulvret med glycerin. 7 dl glycerin och 3 dl renat vatten tillsätts 100 g torkat pulver från sallatsspikblad. Rör om varje dag och sila efter 14 dagar. Extraktet kan användas i hudgel med ca 20% samt i krämer och lotioner.
Ayurvediskt information
Rasa (smak) = bitter, astringent
virya (energi) = kall
vipak (efter smak) = söt
Prabha = minne, rasayana/vitaliserande
Balanserar Pitta och Kapha (sänker tillbaka till normaltillstånd).
Är även bra för Vata men kan skapa obalans vid långvarigt bruk.
För att hålla Vata i balans fungerar den väldigt bra med ashwaganda.
Tillsammans balanserar de alla 3 doshas även vid långvarigt bruk
Vetenskapligt namn: Centella asiatica
Ursprungsland: Indien
Växtdel: Blad
