Skölj grundligt och blötlägg bönorna i 12 timmar i rikligt med vatten, koka sedan i färskt vatten 60-90 minuter, salta på slutet.
Ingredienser
Kidneybönor*. * från kontrollerad ekologisk odling.
Näringsinnehåll per 100g
Energi | 1587kj/376kcal |
Fett | 1,1 g |
-varav mättat | 0,2 g |
Kolhydrater | 61 g |
-varav socker | 2,1 g |
Protein | 23 g |
Salt | 0,03 g |